Вот сильно упрощённый пример графика на однопутном участке (на видео Ростов-Адлер имеются именно однопутные участки

).
Интервалы неодновременности прибытия, станционные и попутного следования в примере не показаны для упрощения рисунка.
Обозначения: красным - ускоренные пасс. поезда, коричневым - пригородные, курсирующие между ст. "2" и "12", зелёным - грузовые, "3" и "11" - участковые станции.

Прошу прощения, чертил наспех и обозначил не все остановки под скрещениями и обгонами!
Данный пример показывает, что при прокладке ускоренных пасс. поездов простои каждого грузового на участке
между ст. "3" и "11" увеличиваются как минимум на три периода графика (минут на 80!) - см. жирные зелёные линии.
Кроме того, уменьшается число грузовых поездов.
При переходе к реальному графику в период будут включены также интервалы неодновременности прибытия, станционные и попутного следования.