[ANK(ft)]

Может, весь список писать, к примеру, раз в неделю, а в остальных случаях - только изменения? И да, пользуйтесь спойлером. Для этого надо отвечать в расширенном режиме, выделить скрываемый текст и нажать на значок закрытого смайла вверху справа.